Em um mundo caótico como o nosso, as pessoas cada vez mais se encontram imersas no adoecimento psíquico. Nossa sociedade é rodeada por expectativas, incertezas e desafios. Como vamos amadurecer, desenvolver potenciais e construir uma vida com mais satisfação pessoal, se nem ao menos somos educados para o autoconhecimento.

Esse é o ponto que quero chegar aqui para responder a pergunta dessa aba: autoconhecimento é o conhecimento pessoal (totalmente individual) adquirido através do estudo científico de sua própria mente. É a tomada de consciência do seu próprio padrão de funcionamento, dos seus sentimentos e significados, de suas vulnerabilidades, dos seus limites, dos seus valores e de quem você é verdadeiramente.

Essa é a maior justificativa para se fazer terapia e ela é a única maneira de se obter autoconhecimento de forma certa. Vivemos na era da tecnologia, onde recebemos muita informação e muitas vezes é difícil filtrar quais estão corretas e quais podem ser equivocadas. Isso pode levar você ao extremo oposto: a auto ignorância. Inclusive, pode até mesmo adoecê-lo ainda mais, além disso, os dramas emocionais levam a doenças físicas, chamadas doenças psicossomáticas. Assim, mesmo com as informações certas, você ainda precisa do autoconhecimento para colocá-las em prática.